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O que comer no verão? Veja dicas para se alimentar bem na estação

Postado em 31 Janeiro, 2024 by Melliane Ludovico de Mattos Galante

A alimentação tem relação direta com o nosso bem-estar físico e, no verão, as altas temperaturas podem exigir mais do nosso organismo para manter o equilíbrio.

Por isso, especialistas ressaltam a importância de buscar alimentos de fácil digestão para o conforto intestinal e que contribuam com a hidratação para o controle da temperatura corporal.

Durante o verão, Melliane Galante, nutricionista, explica que é comum sentirmos fadiga, dores de cabeça e perda de apetite. “Isso ocorre pela perda de nutrientes e sais minerais através do suor”, afirma.

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